ARATTIS

ARATTIS – Sophrologie à Vannes et alentours, ou en visioconférence partout en France.
J'accompagne les particuliers et les professionnels dans la gestion du stress, des émotions, de la colère, des conflits, ainsi que le sommeil, la confiance en soi etc,...

Je travaille avec deux outils :
-La sophrologie pour calmer le corps avant que ça explose,
-La CNV Communication Non Violente (CNV), pour dire ce qui te touche sans que ça tourne au conflit.

Je vous aide à mieux comprendre vos réactions, retrouver votre équilibre intérieur et développer une communication plus apaisée.

Un suivi personnalisé et adapté sur mesure à chacun, dans votre cocon : chez vous… sans le stress de devoir se déplacer

Sophrologie et CNV : une approche qui part de ce que vous ressentez

Il n'est pas toujours facile d'expliquer ce qui se passe à l'intérieur de soi. Parfois, les mots ne viennent pas. Pourtant, votre corps donne déjà des indications.

Avec ARATTIS, je vous accompagne à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation adaptés à votre situation.

Lorsque les tensions se manifestent dans vos relations, la communication non violente (CNV) apporte des repères pour mieux comprendre vos besoins et vos réactions.

Le but n'est pas de devenir une autre personne, mais de retrouver des ressources que vous pourrez mobiliser au quotidien.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Nous commençons par échanger sur vos besoins, vos ressentis et ce que vous souhaitez améliorer.

Je vous guide ensuite à travers des exercices adaptés, sans recherche de performance.

Nous prenons enfin un moment pour revenir sur vos sensations et sur ce que vous pourrez réutiliser au quotidien.

Les séances sont proposées à domicile autour de Vannes ou en visioconférence partout en France.